局部減肥真的不存在嗎?為何一直被人們否定?

很長一段時間,當談到減肥,新人們總是用做仰臥起坐來減肚子,用下蹲減大腿,通過鍛煉三頭去減拜拜肉。然后就會有一些健身大神站出來告訴你,局部減肥是不存在的。你練習錯了,然后教你練習所有的身體,對吧?并且還有很多著名的雜志和網站,他們都不支持局部減肥的說法。但是這是真的嗎?

后來,我開始收集關于局部減肥的論點,并發現部分不能減肥的概念中的外國人也占優勢,但也有相當數量的人支持局部減肥,但是支持這個概念的人主要有兩種人們,一個是他們對健身一無所知!另一種是頂級的健身大神!

于是,我在收集了一些信息之后,得出了兩個結論。首先,局部運動也是一種運動,它也消耗卡路里,這有助于減肥。其次,當你運動局部,這一地區的溫度將上升,血流量會增加,而身體會更傾向于在該地區使用脂肪。所以會有一定的效果,但效果并不很大,但是,也能因此說明存在局部減肥。

當然,你不應該看到這里就很開心,很自然的認為只需要鍛煉一部分就可以達到減肥的效果了。雖然部分減肥確實存在,但有兩個缺點。

第一個是時間很長,不像鍛煉整個身體帶來的效果那么快。如果你想局部減肥,那么你就要做好準備,如果你不把這一年作為計算單位,你就不能得到所謂的部分減肥帶來的效果。我想,這也是許多人認為局部減肥不存在的原因吧!畢竟,它帶來的效果太慢了。

第二,不管你用多少RM的重量去鍛煉,都會使這個地區的肌肉過度發達,我相信你能理解這是什么意思吧?所以,很多人在這種情況下,都會選擇鍛煉全身,讓身體得到一個均衡的發展。

好了,這就是今天對于局部減肥的介紹了,看完以后,你對于局部減肥有何想法呢?歡迎留言討論。

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